was macht ihr gegen panikattacken ??

hallo !!

sagt, manchmal überkommt mich so ein panikgefühl, wenn ich an die geburt denke. ist ja mein 4tes kind und trotzdem *bibbbber*
wie lenkt ihr euch dann ab ? redet ihr mit eurem mann drüber ? will es nur wissen, weil ich grad wieder so ein gefühl hatte.....

Nicole