zurück| Geschrieben von Schokonuss87, 23. SSW am 21.03.2014, 20:39 Uhr |
Was esst ihr denn so über den Tag verteilt?
Viel,wenig,normal?
Ich esse genauso (wenig)wie vor der Ss. Mein Mann mag das ich mehr esse,aber schaff ich nicht.
Hab jetzt ca 3kg zugenommen seit Ss Beginn.
Bsp der Tag heute:
9:00 Frühstück eine Scheibe Brot mit Nutella,eine Tasse Kaba und ein Glas Wasser.
13:00 (waren in der Stadt) Vollkornweck mit Frischkäse und Schinken
16:00 eine Kiwi
19:30 einen Döner
Getrunken hab ich bisher 1,5l bis auf den Kaba nur Wasser.
LG
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Re: Was esst ihr denn so über den Tag verteilt?
Antwort von lasari am 21.03.2014, 20:50 Uhr
Hauptsache du bist satt!
Aber so 2,5-3 L solltest trinken
Re: Was esst ihr denn so über den Tag verteilt?
Antwort von Schokonuss87, 23. SSW am 21.03.2014, 20:56 Uhr
Schaff ich echt gar nicht.Bin froh wenn ich an die 2 kommen...
Re: Was esst ihr denn so über den Tag verteilt?
Antwort von JuliaA, 19. SSW am 21.03.2014, 21:04 Uhr
Hallo,
ich esse soviel wie vor der Schwangerschaft, was auch ok ist, da der Mehrbedarf in der Schwangerschaft gerade mal einem Käsebrötchen entspricht. Und ich esse eh oft zuviel an Kalorien...
Hab bisher drei Kilo zugenommen, was in Ordnung ist.
Trinken tu ich so ca 2 Liter.
LG
Julia
Re: Was esst ihr denn so über den Tag verteilt?
Antwort von bexy, 14. SSW am 21.03.2014, 21:07 Uhr
huhu
also ich esse kleinere malzeiten verteilt
was regelmässig ist ,ist mein frühstück ein brötchen und milch mit kaba
das brauch ich auch richtig weil mir sonst schlecht wird
habe auch schon mitbekommen ich muss da gleich essen wenn ich merke der hunger kommt leicht auf sonst bekomme ich leichte kreislauf probleme
habe auch so um die 3 kg zugenommen liegt aber denke ich mal eher dadran weil ich nicht mehr arbeite und einfach die bewegung fehlt
aber zb einen vollen teller mit essen schaffe ich auch nicht da streickt der magen
beim trinken kann ich auch froh sein wenn ich ca an 1,5-2 l komme
ich versuche drauf zu achten das ich mehr trinke aber das klappt nicht immer
Re: Was esst ihr denn so über den Tag verteilt?
Antwort von Schokonuss87, 23. SSW am 21.03.2014, 21:08 Uhr
Ich sag meinem Mann immer das ich nur soviel esse wie ich Hunger hab.Aber er hat immer Angst weil ich so ( er sagt dürr ) dünn bin.
Re: Was esst ihr denn so über den Tag verteilt?
Antwort von angi159 am 21.03.2014, 21:10 Uhr
Wenn du gesund bist, musst du nur so viel trinken , wie du Durst hast. Genauso mit dem Essen. Der Körper meldet sich schon, wenn er was braucht. Zuerst wird immer das Baby versorgt, das hat also keinen Hunger;-)
Für mich persönlich wäre es zu wenig:-) Aber es kommt auch darauf an, wie das Ausgangsgewicht ist und wie viel man sich bewegt.
Re: Was esst ihr denn so über den Tag verteilt?
Antwort von amicas, 30. SSW am 21.03.2014, 22:41 Uhr
Ich finde, das ist gar nicht so wenig. Ich esse auch nicht mehr. Ich schau allerdings, dass ich mich gesund ernähre. Zum Frühstück ess ich meistens ne Scheibe Vollkornbrot mit Putenwurst, mittags nen Salat oder ne Suppe und abends essen wir was gekochtes, da dann alle da sind.
Zwischendurch wenn ich Hunger bekomm, bissle Obst oder Joghurt.
Ich ess was mir schmeckt und bis ich satt bin.
Ich denke, man sollte sich auch nicht so sehr auf das Gewicht versteifen. Es ist normal dass man zunimmt in der Schwangerschaft. Und wieviel das am Ende ist, solange man sich gesund/vernünftig ernährt, ist ja egal. Hier wirkt das manchmal bissle wie ein Wettbewerb "wer am wenigsten zunimmt". Ist jetzt nicht auf dich bezogen, sondern allgemein auf viele Posts hier.
Re: Was esst ihr denn so über den Tag verteilt?
Antwort von KatjaB78, 17. SSW am 22.03.2014, 6:28 Uhr
Mengenmäßig esse ich viel weniger wie vor der SS. Meist bin ich nach einer halben Portion schon super voll.
Allerdings brauche ich mehr Mahlzeiten wie vorher. Ich esse vormittags nochmal nen Brot und nachmittags Joghurt oder Quark. Wenn ich das nicht mache, wird mir sehr schnell schlecht.
Das was du isst, wäre mir portionsmässig zu wenig. Hab jetzt 2 kg zugenommen und bin ab Morgen in der 18. Woche.
