verstopfung

was tun? ich drehe bald durch...das geht nun seit beginn der schwangerschaft, meist war es nach 2-3 tagen so, dass es mal besser war. zur zeit wirds gar nicht besser. hab schon den ganz tag wahnsinnige bauchschmerzen und denke, das sind heut nicht nur die mutterbänder, sondern auch der "volle darm"...hat jemand einen tip? hab grad schon so einen riegel aus getrockneten früchten gegessen...