Verstopfung + Hämorrhoiden

Hilfe...Seit 12 Tagen habe ich Verstopfung. Vor 3 Tagen kam ein kleines bisschen, das wars aber auch. Vor ein paar Tagen sind dann noch Hämorrhoiden dazu gekommen. Das heisst: Jetzt kann ich noch nicht mal versuchen auf die Toilette zu gehen, da ja die Hämorrhoiden aufplatzen könnten... Habe gestern Holunderbeersaft getrunken (soll ja ein bisschen abführend wirken) aber nichts... Ich platze doch bald.
Hat jemand Tipps? Gibt es vielleicht ein Abführmittel, welches ich nehmen kann???
Zu welchem Arzt muss ich eigentlich bei Hämorrhoiden gehen???

Bitte helft mir...

LG