ständiges Niesen- was tun?

Hallo,

seit ich schwanger bin muss ich ständig Niesen. Dabei habe ich gar keinen Schnupfen.
Aber das ist nicht das Problem. Mein Problem ist, dass ich mir Sorgen mache, dass das Niesen im Bauch irgendwas platzen lassen könnte oder meinem Krümelchen schaden könnte.
Ich habe gelesen, dass man die Beckenbodenmuskeln anspannen soll, aber das bekomme ich in dem Moment des Niesens irgendwie nicht hin.

Ich mache mir nur Sorgen. Könnt Ihr mir helfen oder einen Tipp geben?

Danke und lG Anni.