schlaflose nächte,36+4

hallo liebe werdende mamis,

ich schlafe seit knapp nem monat nur noch 2 bis 3 stunden in der nacht,das schlaucht mich extrem ,sodass ich den ganzen tag nicht richtig in die gänge komme und mich oft ausruhen muss.
ich wechsel ständig meine liegepositionen,beine hoch,beine runter,hab ein seiten und stillkissen im bett,kann aber mit meiner dicken kugel einfach nicht schlafen!!
wie macht ihr das ? habt ihr mir denn tipps??

lg carina