Nahrungsergänzungsmittel ja oder nein?

Hallo,

hab mal eine wichtige Frage zu den üblichen Nahrungsergänzungsmitteln für Schwangere...

...am Anfang der SS nahm ich Orthomol Natal, allerdings nur eine Packung, weil mir 7 Tabletten einfach zu viel zum schlucken waren!

Jetzt grübel ich, ob es sinnvoll wäre ein anderes Präperat zu nehmen, weil ich es leider nicht immer auf die Reihe bekomme viel Obst und Gemüse zu essen - heute z. B. hab ich "nur" ein Brot mit Frischkäse gegessen, zu Mittag Reis mit Paprika, getrunken habe ich Orangensaft und Wasser... bin mir echt unsicher ob mein Kind so ausreichend mit allem Versorgt wird!?

Das Problem ist, dass es für mich, außer Orthomol Natal, kein spezielles Präperat für schwangere gibt, weil überall Jod zugesetzt ist und das darf ich nicht zu mir nehmen...

Was würdet Ihr denn machen bzw. was meint Ihr???

Danke und LG