@Linda 761

Hallo,

was heisst das genau mit Sport???
Ich esse gegen 18.00 Uhr zu abend und danach noch ca. 30 Min. Spaziergang?
Und dann gar nichts mehr essen???
Der 1 Stunden-Wert nach dem Abendessen liegt immer so bei 110, aber danach merke ich, dass der Körper so gut wie nichts mehr abbaut.
Habe es nun schon mit Nüssen probiert, da ich gegen 20.00 uhr schon noch etwas Hunger bekomme, aber das hat auch nicht viel gebracht.....