Kennt jemand von euch den Eisentee?

Hallo an alle,

mein Ferritinwert wurde gemessen und laut meiner Frauenärztin habe ich einen Eisenmangel. Mein Hb-Wert ist aber noch bei 12.
Nun habe ich von ihr Eisenkapseln verschrieben bekommen und kenne die Kapseln schon aus der Zeit, als ich noch nicht schwanger war. Ich hatte extrem mit Verstopfungen und Bauchschmerzen zu kämpfen. Ehrlich gesagt, kann ich in der Schwangerschaft darauf verzichten.
Nun habe ich, dank meiner Mutter:-) Eisentee zu Hause und weiß ehrlich gesagt gar nicht, wie oft und wieviel ich am Tag davon trinken soll.
Kennt ihr euch vielleicht damit aus und könnt mir mehr dazu sagen?

Gruß Kati