hoher Blutdruck

Hallo,
ich wollt mal fragen obs hier noch jemanden gibt, der zu hohen Blutdruck hat? Sonst bin ich eher der Typ, bei dem sich die Ärzte Sorgen machen, weil - trotz Aufregung - der Blutdruck im Keller ist. Seit der Schwangerschaft steigt er aber stetig... Der diastolische hat sich jetzt schon auf 94 hochgeschraubt und ich weiß einfach nicht, wie ich den runterbekommen soll... Hat jemand von Euch nen Tip?
ganz lieben Dank