heben/tragen ?!

hallo
man soll ja in der ss nicht schwerer als 5 kg heben bzw tragen.

ich habe meinen fa gefragt, da ich ja einen 2,5 jährigen sohn hab-da bleibt das heben nicht aus. und ds sind 13 kg!

er meinte das wäre ok.
es ginge um das zb in fabrik o.ä. heben
(ständig und die art und weise also)

ich frage mich aber wie schlimm genau ist das heben?
und am anfang oder am ende der ss schlimmer?
(wegen wehen oder fg?)

und mal ehrlich-5kg ist ja nix.
ich trage leider ständig schwerer -einkauf, sohn, wäsche usw