zurück| Geschrieben von Zuckerle, 15. SSW am 05.11.2012, 12:09 Uhr |
Hat wer Erfahrungen mit (Schwangeren-) Yoga?
Ist das sinnvoll/ratsam/anstrengend oder zu vernachlässigen?
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Re: Hat wer Erfahrungen mit (Schwangeren-) Yoga?
Antwort von zamperl78 am 05.11.2012, 12:14 Uhr
Ich habe es geliebt - einfach mal eine Stunde abschalten.
hab drei Kurse Schwangerenyoga gemacht und zum Schluß noch sechs Wochen "normales" Yoga, da das Schwangerenyoga zu Ende war. Übrigens, am letzten Kurstag war ich bei 39+0!!
Fand es angenehm und überhaupt nicht anstrengend!!
Re: Hat wer Erfahrungen mit (Schwangeren-) Yoga?
Antwort von Angelina89, 19. SSW am 05.11.2012, 12:19 Uhr
Also ich mache seit ein paar wochen yoga. Es geht 1std. Davon wird bei uns ca 15 min entspannung gemacht (ohne musik nur auf den eigenen körper konzentrieren), dann machen wir ca 30 min übungen aber alle ganz langsam. Manche sind etwas anstrengend aber man schafft es ^^. Zum schluss wird dann nochmal 15 min traumreise gemacht. Sehr schön ;) mir macht es voll viel spaß. Kann es nur enpfehlen :) dadurch bleibt man fit und es wird alles gedehnt ^^ ;)
Re: Hat wer Erfahrungen mit (Schwangeren-) Yoga?
Antwort von februar2007, 19. SSW am 05.11.2012, 12:42 Uhr
Ich gehe heute zum ersten Mal und bin auch schon sehr gespannt.
Ein MUSS ist es sicherlich nicht, aber zum Entspannen und auch zur Dehnung und Kräftigung des Körpers trägt es bestimmt bei.
Re: Hat wer Erfahrungen mit (Schwangeren-) Yoga?
Antwort von NiRu am 05.11.2012, 13:09 Uhr
Ich hab es auch gemacht.
Bei uns war das auch wie bei Angelina89
Super entspannend und einfach nur zu empfehlen.
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