zurück| Geschrieben von Hikari am 04.08.2005, 23:40 Uhr |
Eisen
Hallo,
man sollte das Eisen auch nicht mit Kaffee oder SchwarzenTee zusammen nehmen,das verhindert die Eisen aufnahme.Du solltest das zweiwertige Eisen(FE-II) einnehmen und davon mindestens 100mg am Tag z.B Ferrosanol Duodenal.
Wäre dein Wert bei 6,3(West),glaube mir
dann wärst du nicht mehr zu Hause sondern im Krankenhaus.Das sind Werte die auf einen akuten Blutverlust hindeuten.
Es kann allerdings schon eine lange Zeit dauern bis das Eisen substituiert
wird,also mach dich nicht verrückt.Iß
viel Fleisch z.B Stakes und trinke Traubensaft.
LG
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