Darf ich......

Hallo zusammen,

Wie einige andere von euch hier im Forum mach ich mir auch öfters mal Gedanken, ob ich bestimmte Sachen essen darf oder nicht.
Jetzt hab ich ne Frage wegen Leber. Ich weiss dass man Leber an sich wegen Vitamin A - Überversorgung nicht essen darf. Meine FÄ meinte, dass Leberwurst aber okay ist, weil da nicht sehr viel Leber drin ist.
Jetzt habe ich mir heute so ne Leberpastete gekauft, also so abgepacktes Zeug in Scheiben (so wie Mortadella).
Es steht auf der Packung dass da 31 Prozent Leber drin ist. Ist das zuviel wenn man alle paar Tage mal so ne Scheibe isst? Habe vorhin eine verputzt und mach mir jetzt irgendwie Sorgen.... :-(
Kann mich jemand beruhigen?

Liebe Grüsse,
Fledermaus