Brauche Bitte Bitte Info´s!! ;)

(ich probiers nochmal) :)

Wie berechnet ihr eure Es?? Also dieses Es+? ??

Ich hatte am 13Zt total glitschigen, duchsichtigen Zx, war auch recht viel,und am 15Zt war es schon weiss-milchig und etwas spinnbar(entschuldigt die Ausdrücke bitte) Und gestern hatte ich ziehen im Ul u Rückenschmerzen, heute auch noch ziehn im UL. Und heute bin ich Zt 18, und weiss nicht wie rechnen, ob ich bei Es+5, oder Es+3 bin? Kann mich da bitte jemand aufklären, ist ja vielleicht eine blöde Frage, aber so in etwa. *schäm*(Tempi gemessen hab ich nicht, wenns nicht klappt fang ich im nächsten Zy an).

Lieben dank schon mal