Alpträume - Abhilfe?

Hallo zusammen,

ich bin neu hier; habe mich erst heute angemeldet. Ich bin in der 7. Woche (bin 33 und es ist mein 1. Kind) :-) und habe bisher eigentlich keine nennenswerten Probleme (klar, ein paar "Wehwehchen" schon, aber wie gesagt, nicht der Rede wert). Aber ich habe extreme Alpträume.

Ich bin gerade aufgewacht und musste einfach aufstehen und mich ablenken, weil es so schlimm war. Ich erinnere mich daran, dass ich im Traum hochschwanger war im Dunkeln von einer Frau verfolgt wurde, die mich (mein Kind?) töten wollte. Ich war in der Nähe eines Krankenhauses o.ä. und bin dann - trotzdem es für das Kind ja gefährlich war - über die Straße gerannt und habe wie wild geklingelt, dass mich jemand reinlässt. Ich konnte die Tür zumachen, kurz bevor die Frau mich erreichen konnte.

Bin dann aufgewacht und wurde dieses furchtbare Gefühl des Alptraums einfach nicht mehr los; es war fast wie eine kleine Panikattacke... Deswegen habe ich mir jetzt einen Tee gemacht und schreibe mal in dieses Forum, um zu fragen, ob jemand solche Probleme kennt und was er dagegen tut...

Bin dankbar für alle Tipps.

Gute Nacht & viele Grüße,
sansa.stark