zurück| Geschrieben von Mausi90 am 02.12.2019, 20:40 Uhr |
Warum so oft erkältet?
Hallo
Seit meine kleine Anfang März auf die Welt kam, bin ich immer wieder erkältet.
Das ist das 4. mal .
Hält sich mehrere Wochen.
Kann ja nicht viel nehmen, da ich noch stille.
Jetzt hat sich meine Tochter auch noch angesteckt.
Ich bin viel draußen, es viel Obst und Gemüse, naja schlaf ist meist nicht viel 
Liegt es daran das sie mir mein Immunsystem,,aussaugt " 
Dankeschön erstmal
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Re: Warum so oft erkältet?
Antwort von DecafLofat am 02.12.2019, 22:10 Uhr
Ja. Achte auf Eisen, b Vitamine und Vitamin D. Und viel Schlaf, viel trinken. Alles gute!
Re: Warum so oft erkältet?
Antwort von uriah am 03.12.2019, 21:57 Uhr
Du bist so oft krank, das läßt darauf schließen, dass dein Immunsystem im Keller ist. Das Immunsystem braucht unter anderem: Schlaf, Entspannung, gesunde Nahrung, Nährstoffe, wie z.B. Vitamin D, Vitamin C, Jod und Selen, Magnesium und Eisen.
Im Winter kann die Haut das nicht über Sonnenlicht bilden - du musst also was einnehmen. Der Tagesbedarf eines Erwachsenen ist bei 4000 IE Vit. D pro Tag (70 kg Körpergewicht).
Jod wird beim Stillen ans Kind abgegeben, so lange bis dein Speicher leer ist. Dann wunderst du dich, warum es dir so schlecht geht. Und Jodsalz genügt nicht, um den Bedarf zu decken.
Re: Warum so oft erkältet?
Antwort von RR am 10.12.2019, 19:06 Uhr
Hallo
ich hatte das zwar damals nicht beim Stillen, kann mir aber vorstellen dass es am wenigen Schlaf liegt (mein Junior, jetzt 16 Jahre, hat mit gut 3 Monaten durchgeschlafen....).
Versuche dich auch während dem Mittagsschlaf deines Kindes hinzulegen u. zumindest zu ruhen, spät. wenn das Kind zahnt ist es mit Schlaf erst recht wieder schlecht.... immer schauen dass man auch zu Ruhepausen kommt - nicht nur das Kind.
alles Gute!
Re: Warum so oft erkältet?
Antwort von Hodor am 12.12.2019, 12:32 Uhr
Hallo Mausi90,
ausreichend Schlaf ist natürlich wichtig für ein stabiles Immunsystem. Das gilt ebenfalls für ein gutes Stressmanagement.
Möglicherweise bist Du aber auch über das Stillen in einen Zinkmangel gerutscht.
Eine circa 3-monatige Kur mit dem Spurenelement Zink (z. B. Unizink, rezeptfrei aus der Apotheke: 1 Tablette täglich) könnte Dir daher vielleicht helfen. Denn Zink hat sich nicht nur bei diversen Infekten bewährt, sondern ist auch wichtig für ein gutes Immunsystem und die Schleimhäute. Außerdem wirkt es antiviral und entzündungshemmend. Das Gute ist, dass man das Arzneimittel auch während der Schwangerschaft und Stillzeit einnehmen darf. Schwangere und Stillende haben in der Regel sogar einen erhöhten Bedarf an Zink.
Ich wünsche Dir gute Besserung!
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