Wie beruhigt ihr euch?

Mir hilft s wenn ich baden gehe da kann ich schön abschalten und runter kommen.
Außerdem arbeite ich seit Hm gut zwei Jahren eh sehr stark an mir dass ich mich nicht mehr so doll aufrege. Bin da nämlich auch echt schlimm und kann manches nicht fassen wie Menschen so sein können... Mein Mann ist da der perfekte Partner für mich und mein Ruhepool, er hat mir beigebracht Dinge die man nicht ändern kann und an sich auch nicht muss weil sie einem langfristig nichts angehen und nicht schaden müssen zu akzeptieren wie sie sind und sich nicht lange und doll darüber aufzuregen.
Ist ein längerer Prozess. Aber jetzt in der ssw wars ihm natürlich auch nochmal wichtiger dass ich mich nicht so belaste... Also baden, reden, Musik, ein gutes Buch, es akzeptieren, ich höre podcasts die mir auch helfen...