wer macht Sport?

Hey...
also ich mache eigentlich fast täglich Sport.
In meiner ersten SS in 2011/12 bin ich bis zum siebten Monat Spinning Gefahren 2-3x die Woche. Außerdem war ich täglich auf dem Stepper. Wir waren auch viel wandern und ich war scaten (langlaufen).
Grundsätzlich habe ich nur auf meinen Puls geachtet und 140 nicht überschritten.
Beim joggen gibt's unterschiedliche Meinungen.
Laut der Sport Universität in Köln sollte ich z Bsp kein zumba mehr machen weil man da viel hüpft. Auch joggen sollte ich nicht mehr. Mein Sohn hatte allerdings einen Herzfehler..., dadurch waren die "Auflagen" bei mir etwas strenger..
Ich glaube nur du selvSt kannst es entscheiden, ich wuerde vielleicht auf eine Alternative mit weniger Erschütterung umsteigen.
Ich hoffe ich konnte dir helfen...
Lg caro