Wenn man sich vor sich selber erschreckt..

Super, Danke für eure vielen Tipps!

Ja, das erschließt sich mir, dass Joggen dann doch nochmal eine andere Belastung für den Beckenboden ist. Langes Spazierengehen mit meiner Kleinen kann ich noch am leichtesten in meinen Tagesablauf einbauen, glaub ich. Bei Gymnastik brauche ich dann schon meinen Mann, der währenddessen auf unsere Tochter aufpassen müsste. Aber wo ein Wille, da ein Weg!

Intervallfasten habe ich vor meiner Schwangerschaft gemacht und dann mit der Schwangerschaft schnell wieder aufgehört (ging nicht, musste regelmäßiger über den Tag verteilt essen, um die Übelkeit in den Griff zu bekommen). Auf Dauer werde ich das sicher wieder einführen, jetzt zur Stillzeit hatte ich noch gar nicht nachgedacht

Will mich einfach wieder fitter fühlen, brauch das auch zum Stressabbau