Was mir einfiel,

Du solltest einen Rückbildungskurs besuchen, auch wenn es schwer fällt. In grösseren Städten gibt es schon mal Kurse für verwaiste Mütter, ansonsten kannst Du Deine Nachsorgehebamme nach den Übungen fragen. Du kannst das dann als Vorbereitung für die nächste Schwangerschaft sehen, so wie die Einnahme von Folsäure, wenn es Dir schwer fällt und Du an die letzte Schwangerschaft denken musst dabei.
Liebe Grüsse!