Vitamine ? Folsäure ?

da muss ich katja recht geben. künstlich hergestellte vitamine können nicht wirklich zu 100% wie man denkt, vom körper aufgenommen werden.
deshalb nehme ich sie auch nicht sondern habe mir natürlich hergestellte präparate besorgt (von amway).

ich nehme auch ein kombipräparat mit folsäure, b-vitaminen und vit. c. und dann eisen sowie Mg und calcium, weil ich in meinen ersten beide SS probleme hatte mit den knochen und dem eisenspiegel.

seit ich auch Mg nehme, habe ich auch keine schmerzen in den mutterbändern mehr - wie katja.

da ich mich nicht so ausgewogen ernähre, wie ich es mir wünsche würde, denke ich, fahre ich gut so.