Vitamin C Zufuhr

hallo,

meine ernährungsberaterin meinte ich kann pro portion 3 El apfelsaft untermischen oder halt danach als nachtisch 3 Tl obst (apfel, birne usw) geben. oder mein kleiner bekommt auch ab uns zu wenn er verstopfung hat apfelsaft und fenchenltee gemischt. gibt es von hipp und bebivita. da macht er dann oft groß und es ist dann nicht mehr so hart. das gebe ich dann wenn ich ihn füttere. gestern zb hat er 1/2 liter davon getrunken. hat dann 6 mal stuhlgang gehabt :-))