Vielen Dank du blöde Zeitumstellung

Ohje, ja das ist anstrengend. Beim großen hatte ich das beim ersten Mal auch.
Danach bekam ich einen super Tipp der uns danach jedesmal super half.

Wir haben schon ca 2/3 Wochen vor der Zeitunstellung angefangen den Schlaf um ein paar Minuten zu verschieben. Halt entweder nach vorne oder nach hinten, je nachdem welche Zeitumstellung eben dran war.

An den ersten beiden Tagen ging es dann also 5min früher/später ins Bett. Dann 2/3 Tage lang 10min früher/später etc pp.
So musste er nur immer 5min länger durchhalten und nicht von heute auf morgen eine stunde.
Das hat hier super geklappt und war für alle auch gut umsetzbar weil die 5min am Tag einfach nicht ins Gewicht fielen.