Verstopfung?

Da hilft z.B. viel frisches Obst und Gemüse und das Weglassen von Weiß- und Graumehlprodukten! Bei mir bestehen 2 Mahlzeiten am Tag aus Frischkost. Ich kenne das Problem nicht.
Leider beginnt jetzt die Jahreszeit, wo einem nicht so nach Rohkost zumute ist, weil es auskühlt. Aber als Salat mit Essig und wärmenden Gewürzen (Senf, Ingwer, Pfeffer, Curry, Basilikum, Thymian etc.) friert man dann doch nicht so.

LG
Kalli