zurück| Geschrieben von Mary38, 24. SSW am 16.10.2021, 23:51 Uhr |
Steißbeinschmerzen
Hallo ,
Seit Tagen leide ich unter Steißbeinschmerzen 
anfangs war es nicht so schlimm aber mittlerweile kann ich mich kaum normal hinsetzten geschweige denn dann aufstehen ohne das es höllisch weh tut 
Sind hier vielleicht noch andere leidende und weiß jemand was man dagegen unternehmen kann ? 
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Re: Steißbeinschmerzen
Antwort von Yvonne80, 23. SSW am 17.10.2021, 13:17 Uhr
Hier ich 
Aber leider war das schon vor der Schwangerschaft und ist bis jetzt auch nicht besser geworden. Niemand kann helfen 
Vielleicht hat hier ja jemand ne Lösung.
Re: Steißbeinschmerzen
Antwort von Baby24, 27. SSW am 18.10.2021, 8:04 Uhr
Hallo, ich bin zwar ausm Januar Zug, aber ich habe auch echt extreme Schmerzen…
Immer wenn ich duschen gehe hilft das warme Wasser, ich lass es dann ein paar Minuten auf die Stelle laufen wo es weh tut… ein Bad kann auch helfen um seine Muskulatur ein wenig zu entspannen, kannst es ja mal versuchen
Viel Glück und eine schöne Kugelzeit
Re: Steißbeinschmerzen
Antwort von Daniela2412, 25. SSW am 18.10.2021, 8:28 Uhr
Ich habe das wenn ich zu lange stehe oder gehe. Zur Zeit habe ich das auch. Bri meiner letzten Schwangerschaft hatte ich es auch. Zuerst beim gehen und stehen und ab der 30 ssw sogar beim sitzen und liegen. Das aufstehen war für mich eine Qual. Zudem habe ich unten im Rücken Rheuma was es nicht einfacher macht. Das war auch ein Grund mehr warum man damals den kleinen 2 Wochen früher geholt hat.
Re: Steißbeinschmerzen
Antwort von Mary38, 24. SSW am 19.10.2021, 18:16 Uhr
Oh man da haben wir es ja alle nicht so einfach ..
ich hab es jetzt auch öfter mit Wärmeflasche Probiert, vor allem beim schlafen gehen dann immer und Siege da es ist tatsächlich besser geworden. 
Kopf hoch ihr lieben bald haben wir es geschafft ! 
Re: Steißbeinschmerzen
Antwort von Selia-Mary, 26. SSW am 28.10.2021, 18:15 Uhr
Huhu ich hab das auch immer wieder. Beim aufstehen fühlt es sich an wie ein heftiger krampf und ich hab immer Angst das ist ein hexenschuss. Auch beim Laufen hab ich dort immer wieder Schmerzen. Zurzeit geht es aber... Ein Tag Dehn- und kräftigungsübungen helfen mir immer einige Tage dann muss ich wieder trainieren
auf unseren Sofa lieg ich jetzt nur noch mit dem riesen Seitenschläferkissen für schwangere, das unterstützt den unteren Rücken gut.
Auf dem Rücken liegen, die Beine anwinkeln und diese dann fallen fassen, ggf. Ein Handtuch Rollen und unter das steißbein legen tut weh aber hilft. Die Übungen gibt's im Internet.
Weiterhin nutz ich noch mein shiatsu Massagegerät fürs steißbein und gelegentlich eine heizdecke.
Ich vermute Bewegung, Lockerung und Kräftigung im Mix ist der Schlüssel. Da ich auch nicht wirklich viel mache kann ich gerade so die Schmerzen damit im Griff halten. Bislang...
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Stichwort: Steißbeinschmerzen
