zurück| Geschrieben von Jacky85, 22. SSW am 07.05.2012, 13:42 Uhr |
Schmerzen beim sitzen..
mir macht die Arbeit momentan echt zu schaffen, ab ca. 4 Stunden sitzen bekomm ich echt starke Schmerzen im Steiß, die sich bis ins Bein runterziehen. Zusätzlich ist meine Gebärmutter ziemlich verkrampft, nehm schon das Maximum an Magnesium, aber es hilft leider nicht..
Abends hören dann die Schmerzen erst auf wenn ich ca. 1 Stunde bequem gelegen bin.
Habt ihr das auch??
Ich sollte wahrscheinlich wirklich konsequenter in meinen Gymnastikübungen sein 
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Re: Schmerzen beim sitzen..
Antwort von Anne87 am 07.05.2012, 13:51 Uhr
Mir gehts nach langem sitzen leider auch so....
Ich hibbel dann immer, aber wie du schon sagst wird es erst besser wenn ich mich hinlege und ausruhe, aber so wirkich ist das ja auf der Arbeit nicht möglich gelle?
Versuch viell mehr aufzustehen, verschiedene Sitzpostionen anzunehmen...
Oje so richtig gute Ratschläge sind das ja nun auch nicht gell...
Drücke dir die Daumen, dass du bald eine Lösung findest.
Arbeitest du denn im Büro? Viell. erlaubt dir der Chef dass du einen Gymnastikball mit auf die Arbeit nehmen darfst?
LLG
Re: Schmerzen beim sitzen..
Antwort von Jacky85, 22. SSW am 07.05.2012, 15:29 Uhr
Ja ich arbeite im Büro und hab heute das erste Mal einen Gymnastikball dabei, hab gar nicht gefragt :-) Aber leider ist es auch nicht so wirklich besser... Naja da muss ich wohl durch, noch 1,5 Monate dann bin ich eh zuhause und kanns mir "bequem" machen. Aber trotzdem Danke für deine Ratschläge.
Re: Schmerzen beim sitzen..
Antwort von fjay, 21. SSW am 07.05.2012, 16:32 Uhr
Vielleicht hilft euch bei den Schmerzen ab und zu Hüftkreise zu machen..Das stärkt die Muskulatur unten ein wenig und entlastet Rücken und Steiß..Und ihr müsst das auch nicht im Stehen machen, im Sitzen hilft meistens auch schon..also mir tut das jedenfalls immer gut :)
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