Oh oh

Guten Morgen,

ich empfehle eine Dusche.. am besten eine Wechseldusche, angefangen an den Beinen, den Armen und zum Schluss erst der Torso. Abwechselnd kühleres (nicht kalt, das eigene Empfinden zählt) und dann schön warmes Wasser.

Ich habs selbst aktuell nicht so mit dem aufstehen.. bin ständig müde, und mir helfen die Duschen da sehr.