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Danke für eure Antworten.
Ja extra Sport mache ich auch nicht viel, mit Kind hat man sowieso das Gefühl bedauernd im Bewegung zu sein und wir sind auch jeden Tag draußen unterwegs. Meine Rückbiödungsübungen hab ich einige Wochen brav gemacht, bin aber viel zu ungeduldig, wenn ich nicht sehe dass was vorwärts geht lasse ich es schnell wieder