Jod und Folsäure

Also beides ist sehr mit Vorsicht zu genießen.

Zum einen ist Jod heute fast überall industriell zugesetzt. OB Brot , Wurst o.ä. da die Industrie meist jodiertes Speisesalz benutzt. Ein zuiel macht Probeme in Form einer SD Überfunktion.
Folsäure wird wenn überhaupt nur bis zur 12. SSW gebraucht, zwecks Neuralrohrdefekt. Und ob es überhaupt was hilft ist sehr fraglich.
Ich würde Folsäure niemals über längere Zeit prophylaktisch nehmen, wegen der Folge/Spätschäden. Ledilich bei Menschen mit bestimmten Gerinnungsstörungen ist es sinnvoll.

Auch gibt es Studien die beweisen, dass eine Aufnahme von künstl. Vitaminen nix bringt außer einem erhöhtem Risiko auf entartung der Zellen in einem etwas "gesetzterem" Alter

Wenn schon, dann unbedingt natürlihe Vitamine in Form von Obst udn Gemüse. Das sollte zur Zeit jedenfalls kein Problem sein.