Hypnobirthing

Ich kann mit Esoterik so gar nichts anfangen, glaube aber daran dass Meditation funktioniert. Ich habe mich auf die erste Geburt alleine ein bisschen mit Hypnobirthing vorbereitet - ich habe das englische Buch von Morgan gelesen und danach regelmäßig (etwa jeden 3. Tag) die Regenbogenentspannung gemacht, angefangen etwa in der 25. Woche. Die Geburt (im Geburtshaus) war nicht komplett schmerzfrei und ich bin gar nicht dazu gekommen, Musik anzuhören oder Meditationen zu machen, und die Atemnübungen habe ich auch nicht gemacht, dazu fehlte mir sicher ein Kurs oder mehr Übung, ABER: ich war total entspannt und irgendwie in meiner eigenen Welt und war auch im Nachhinein oft die einzige in Babykursen die gesagt hat dass sie eine schöne und gute Geburt hatte. Ich bin mir also sicher dass das trotzdem etwas geholfen hat, mir Sorgen genommen hat und für Entspannung und damit eine bessere Geburt gesorgt hat.

Eigentlich wollte ich mich wieder so vorbereiten aber mit Kleinkind, Job und Haushalt komm ich irgendwie diesmal kaum dazu - da muss ich mich dringend hinterklemmen!