Hypnobirthing Buch Empfehlung?

Ich kann dir den Podcast "die friedliche Geburt" empfehlen. Den gibt es zum Beispiel bei Spotify. Ein Buch kenne ich jetzt nicht, aber hier wird dir bestimmt jemand ein gutes empfehlen können :)

Und ansonsten einfach dem Körper vertrauen. Der ist dazu gemacht Kinder zu kriegen. Ich habe mir das immer vor Augen gerufen und versucht den Kopf da abzuschalten. Und ich habe mir nur positive Geburtsberichte durchgelesen. Und das hatte auf mich so positive Auswirkungen, dass ich mich sogar auf die Geburt gefreut habe. Ich habe aber auch in meinem Umfeld nur positives über die Geburten gehört. Keine Horrorgeschichten. All meine Freunde haben gesagt, sie würden es wieder machen. Das hat meine Einstellung zur Geburt verändert und mir die Angst total genommen.

Und das hat geklappt. Ich hatte eine Traumgeburt. Schnell, ohne Verletzung, ohne Schmerzmittel und ich bin nach der Geburt direkt wieder nach Hause gegangen. Es war auch mein erstes Kind und ich habe es mir viel viel schlimmer vorgestellt. Da hatte ich schon wesentlich schlimmere Schmerzen und die Eröffnungsphase habe ich fast verpasst. Die war bei mir so schmerzfrei dass ich nicht verstanden habe, dass ich mich überhaupt schon darin befinde.

Klar, jede Geburt ist anders. Aber ich denke Angst ist der größte Gegner.
Du schaffst das !