zurück| Geschrieben von Moonmoth, 29. SSW am 30.06.2021, 21:30 Uhr |
Hypnobirthing Buch Empfehlung?
Hallo aus dem September-Bus,
da die meisten von euch ja schon entbunden haben - erstmal herzliche Glückwünsche 
- wollte ich mal fragen ob mir jemand einen Tipp für ein Hypnobirthing-Bich empfehlen kann, das euch wirklich geholfen hat!?
Liebe Grüße
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Re: Hypnobirthing Buch Empfehlung?
Antwort von wundertüte1 am 01.07.2021, 5:34 Uhr
Ich kann dir den Podcast "die friedliche Geburt" empfehlen. Den gibt es zum Beispiel bei Spotify. Ein Buch kenne ich jetzt nicht, aber hier wird dir bestimmt jemand ein gutes empfehlen können :)
Und ansonsten einfach dem Körper vertrauen. Der ist dazu gemacht Kinder zu kriegen. Ich habe mir das immer vor Augen gerufen und versucht den Kopf da abzuschalten. Und ich habe mir nur positive Geburtsberichte durchgelesen. Und das hatte auf mich so positive Auswirkungen, dass ich mich sogar auf die Geburt gefreut habe. Ich habe aber auch in meinem Umfeld nur positives über die Geburten gehört. Keine Horrorgeschichten. All meine Freunde haben gesagt, sie würden es wieder machen. Das hat meine Einstellung zur Geburt verändert und mir die Angst total genommen.
Und das hat geklappt. Ich hatte eine Traumgeburt. Schnell, ohne Verletzung, ohne Schmerzmittel und ich bin nach der Geburt direkt wieder nach Hause gegangen. Es war auch mein erstes Kind und ich habe es mir viel viel schlimmer vorgestellt. Da hatte ich schon wesentlich schlimmere Schmerzen und die Eröffnungsphase habe ich fast verpasst. Die war bei mir so schmerzfrei dass ich nicht verstanden habe, dass ich mich überhaupt schon darin befinde.
Klar, jede Geburt ist anders. Aber ich denke Angst ist der größte Gegner.
Du schaffst das !
Re: Hypnobirthing Buch Empfehlung?
Antwort von Bärenohr am 01.07.2021, 6:16 Uhr
Da kann ich Wundertüte nur zustimmen.
Es war bei mir genauso 
Alles Gute dir für die weitere Schwangerschaft und die Geburt! 
Re: Hypnobirthing Buch Empfehlung?
Antwort von Kokuznuz am 01.07.2021, 8:43 Uhr
Hallo aus dem Maiforum!
Also ich habe das Buch von Marie Mongan gelesen, weil ich es von meiner Hebamme ausleihen konnte.
Als Erstgebärende finde ich den Ansatz ein wenig problematisch, weil er oft dazu führen kann, dass man sich auf eine gewisse Vorstellung versteift. Als Drittgebärende hingegen fand ich gerade die ersten 100 Seiten super aufschlussreich. Ich hatte jetzt zuletzt eine Hausgeburt und dafür war dieser Ansatz genau der Richtige. Im Krankenhaus kann ich mir vorstellen, dass die Umgebung generell so viel ablenkt, dass die Übungen wesentlich schwerer fallen. Meine Freundin hat im März entbunden und sich auch mit Hypnobirthing vorbereitet. Es ging super lange sehr gut, bis die ständigen Interventionen (Muttermund Untersuchung etc) sie total rausgebracht haben.
Wenn du eine Hebamme hast, die dich gut auf die Geburt vorbereitet, ist das mindestens genauso gut, wenn nicht sogar besser. :)
Re: Hypnobirthing Buch Empfehlung?
Antwort von alibali am 02.07.2021, 21:26 Uhr
Hallo,
mir hat Hypnobirthing unter der Geburt auch wahnsinnig geholfen. Ich habe im Vorfeld einen Kurs gemacht, gibt es bestimmt in allen größeren Städten. Ist zwar nicht ganz günstig, hat sich aber absolut gelohnt. Habe dort auch Übungen gelernt und konnte diese mit einem Handout und Audio-Dateien üben. Vielleicht wäre so ein Kurs auch etwas für dich?
Liebe Grüße!
Paula
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