hallo ihr lieben

Hi, wenn du das noch liest:

Klingt eher nach Brustwirbeln. Kann man gut selbst massieren: Auf den Rücken legen (Boden mit Teppich oder Matte, nicht Matratze), Beine anwinkeln und mit den Armen umfassen, dann hin und her drehen, so dass das Gewicht genau auf dem schmerzenden Bereich liegt. Könnte sein, dass es irgendwann knirscht und alles wieder eingerenkt ist.
Und Wirbelsäulengymnastik machen: Physiotherapeut weiß wie.