Fressflash

Mir geht es genauso ...und weil der Magen nicht mehr soviel Platz hat, bin ich auch total schnell voll und wenn ich etwas zuviel Esse fühle ich mich richtiggehend übel. Wie doof.

Was mir geholfen hat, ist auf gesündere Alternativen umzustellen. Esse jetzt viel Früchte: Erdbeeren, Wassermelone....mache mir bspw. eine Bananenmilch m. frischer Banane, Milch, etwas Naturjoghurt. Einfach Sachen die mich füllen und von den Kalorien nicht gerade so reinhauen wie Schoko, Kekse und Co....und trotzdem meinen Appetit auf Süsses stillen.