zurück| von XSonjaX, 17. SSW am 26.04.2019, 13:33 Uhr |
Fitnessstudio
Hi, ich wollte mal fragen, wer von euch noch ins Fitnessstudio geht.
Habt ihr einen anderen Trainingsplan oder lasst ihr was weg?
Ich bin bißchen frustriert, da ich weniger Gewichte nehme und auch einige Geräte weglassen muss.
Auf dem Laufband bin ich auch ganz schnell aus der Puste . 
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Re: Fitnessstudio
Antwort von peany29 am 26.04.2019, 17:48 Uhr
Für mich tatsächlich auch ein etwas frustrierendes Thema 
Da es mir eine ganze Zeit lang grade abends ziemlich schlecht ging, bin ich völlig raus.. Meinen Lieblingskurs trau ich mich noch gar nicht wieder, auch beim Training bin ich völlig raus und brauche erstmal ein Update bevor da wieder was läuft 
Momentan geht nur ein bisschen Ausdauertraining.. Werde aber versuchen, zumindest das so lange wie möglich durchzuziehen..wenn geht auch wieder anständigesTraining!
Aber es gibt nun mal jetzt Wichtigeres und die Zeit wird kommen, in der wir wieder voll starten können 
Re: Fitnessstudio
Antwort von Gleya, 15. SSW am 26.04.2019, 20:03 Uhr
Huhuuu!! Also in der ersten Schwangerschaft bin ich bis zum 8ten Monat ins Studio gegangen. Dann lies die Beckenbodenlockerung das nicht mehr zu und ich fühlte mich auch nicht mehr gut dabei. Habe soweit alles weiter gemacht ausser Bauchmuskelübungen. Dafür habe ich andere Übungen in den Zirkel eingebaut, welche von meinen Trainern empfohlen wurden. Das worauf ich sehr geachtet habe war, dass mein Puls nicht mehr über 145 gekommen ist. Habe einen Ruhepuls von ca 47.
Diesesmal war ich leider schon recht lange nicht mehr. Gern würde ich ab nächster Woche wieder langsam starten und erstmal mit Ausdauer anfangen. Mein Bauch ist jetzt schon sehr doll.... mal sehen wie es wird 
Re: Fitnessstudio
Antwort von Ernakuh am 26.04.2019, 20:46 Uhr
Sport? Kann mir das Wort mal jmd übersetzen 
Hut ab vor euch. ....
