Dammmassage und Co... 🤔

Hallo bin jetz in der 36. SSW und mache seit einer Woche die Dammassage bzw. mein Partner übernimmt das bei mir. Würde ich als Tipp auch weitetgeben da ich dass selbst eher weniger durchführen könnte.

Ansonsten mache ich jedn Tag Yoga und vor allem Übungen, die das Baby in die richtige Position bringen können.
Ab der 37. Woche dann Noreia Zäpfchen und Himbeerblütentee.
Versuche auch Leinsamen in mein Frühstück einzubauen (da soll auch alles etwas flutschiger werden)

Lg