Ablenkung bei Überlkeit

Das kann ich gut nachvollziehen. Die 9. SSW war für mich auch die schlimmste Woche. Ich habe vieles ausprobiert und kämpfe immer noch mit der "Lustlosigkeit" und die Konzentration, besonders auf der Arbeit.

Mir hat geholfen, mein Tag ein bisschen zu planen. Meine Mahlzeiten zu planen, tatsächlich auch 1-1.5 Stunden irgendwas zu essen und zu knabbern. Ingwer Zitronen-Tee trinken. Viel zu trinken. Frische Luft. Auch eine Aufgabe: z.B. zur Apotheke zu laufen, zu DM, zum Supermarkt, usw. Ich habe gemerkt wenn ich mehr an meinem Handy war oder Fernsehe geguckt habe, das es manchmal schlimmer geworden ist. Ein Buch lesen hat auch ein bisschen geholfen.

Ich hoffe du findest etwas was dir hilft! Probier einfach mal unterschiedliche Sachen aus. Das wird auch wieder besser!