Ablenkung bei Überlkeit

Hey hey,

Ich kann dir Yoga empfehlen, speziell für schwangere im ersten Trimester abgestimmt. Gibt es auf YT etliche Videos, auch einige, die sich hauptsächlich auf Atmung und Lockerung der Wirbelsäule und des Beckens beziehen. Das hat bei mir einen Knoten platzen lassen, als ich mich zu nichts aufraffen konnte. Jeden Tag 10 - 15 Minuten, eigentlich mache ich immer nur ein ubd das selbe, weil es für mich im Moment einfach genau das Richtige zu sein scheint.

Ansonsten würde ich auch zu Podcasts oder Hörbüchern tendieren, Serien... Ein Buch lesen... Spaziergänge sind immer gut, aber die machst du ja schon.

Ich hoffe, du findest etwas, was dir hilft...
Alles gute!