Ungeduldig und Böse zum trotzenden Kind :-(

Versuch mal, wenn du so ärgerlich wirst, dass du losmeckern oder schreien willst, einen moment inne zu halten. versuche "aus dir heraus" zu gehen, also dich praktisch bewusst in eine beobachterposition zu bringen und beobachte dich selbst mit deimem kind in dieser situation. nimm deine gefühle bewuust wahr, ohne dich dafür selbst zu verurteilen. "aha, ich bin gerade sehr wütend." überlege, ob deine gefühle der situation angemessen sind (oft haben unsere gefühle einen sehr viel höheren anteil biographischer gründe als aus der tatsächlichen situation entspringende). und überlege, wie du gerne handeln möchtest, also welche handlung du richtig fändest. und dann handle so.

das ist nicht einfach und wird dir zunächst nicht in jeder situation gelingen. aber es ist übungssache und klappt mit der zeit immer mehr und du verinnerlichst die neuen reaktionsmuster, bis du irgendwann so handelst ohne groß drüber nachdenken zu müssen.