Baby möchte den ganzen Tag getragen werden.

Gar nicht.

Man kann einem Baby von 3 Monaten in dem Sinne nichts beibringen. Du kannst es ignorieren, was ich nicht empfehlen würde, oder darauf eingehen.

Einzig alles mögliche durchprobieren kannst du. Mit Glück findest du etwas, das dein Baby akzeptiert. Wenn du dich gemeinsam mit deinem Baby auf die Couch legst, geht das? Ganz dicht bei dir und auf der Seite liegend? Mit Glück schläft es dann ja ein, so daß du zB duschen kannst.

Hast du schonmal versucht, das Baby nicht vor dem Bauch, sondern auf dem Rücken zu tragen. Da ist das Gewicht für deinen Rücken besser verteilt. Wobei ich sagen muß, daß ein Baby mit 3 Monaten ja noch nicht wirklich viel wiegt.

Aber letztlich ist es einfach so, daß man bei vielen Babys rund um die Uhr da ist und eingebunden ist. Es gibt auch Babys, die alles von Beginn an unkompliziert mitmachen, aber es ist eben auch normal, wenn sie nicht so sind.
Ich konnte anfangs auch nur duschen, wenn meine Tochter geschlafen hat. Dann ging es irgendwann, wenn sie auf dem Badezimmerboden lag. Dann ging es wieder irgendwann nicht mehr, weil sie sich dann schreiend an der Badewannenkante hochziehen wollte, obwohl sie mich sah. Dann ging es wieder viele Monate, wenn ich ihr das Laufgitter genau vor die geöffnete Badezimmertür stellte und sie mich sah und gleichzeitig spielen konnte.

Phasen in allen Bereichen kommen und gehen. Man muß sich darauf einstellen und sie leider meist einfach hinnehmen.