ZS und ES

Hallo ihr Lieben,

ich brauche mal bitte ein paar Erfahren und Tipps von euch.

So im Spätsommer und Herbst wollen wir es nochmal versuchen :-)

Ich beobachte jetzt schon seit einigen Monaten meinen ZS und werde nicht so richtig schlau daraus.

Ich habe ca. 6 Tage lang teilweise extrem viel ZS, sodass ich 2-3 sogar eine Einlage brauche. Ich kann meinen ES nicht richtig eingrenzen, ich schwanke immer zwischen 2 Tagen. Oft meine ich, dass ich den ES spüre, aber ich habe oft 2 Tage danach auch noch ZS, ist das normal?

Mein ZS ist 28-29 Tage lang, eher 28. Rechne ich dann 14 Tage zurück?

Danke und eine schöne Hibbelzeit euch allen !