@Trisch

unbedingt v o r dem Aufstehen, n a c h dem Aufwachen - im Bett! ;P - messen, täglich zur gleichen Uhrzeit, möglichst vaginal oder rektal (ca. 3 Min.), ich messe allerdings oral (und nur 2 Min.) :P.

Eigentlich mit Zyklusbeginn (also ab erstem Menstag) mit messen anfangen.

Thermometer - guckst du hier:

https://www.mynfp.de/geeignete-thermometer

:)