Erfahrung mit Mönchspfeffer?

Mönchspfeffer gibt es in Kapseln und Tropfen (das ist nur pflanzlich). Ich hatte Kapseln.
Es gibt mehrere Sorten, ich hatte Agnus Castus AL, den nahm ich wie gesagt ein 1/2 Jahr 1x morgens (ziemlich zur selben Zeit), und den letzten Monat 2x morgens und abends.
Und es hat damit das 2. Mal geklappt mit werden.