Sport alleine reicht leider auch nicht

wenn das Ziel die Gewichtsreduktion ist, muss man zusätzlich wirklich die Ernährung umstellen.
Ich habe im letzten Frühjahr eine Diät versucht und hatte nach drei Tagen zwar bereits überraschend Erfolg auf der Waage, aber kaum Kraft fürs Training.
Ohne Kohlenhydrate läuft bei mir nix mehr, von daher lass ich es.

Auch nach dem 24 Stundenschwimmen hab ich kein Gramm abgenommen, aber sicher trotzdem viel verbrannt.
Ich esse trotzdem seitdem sehr viel Obst, weil mein Körper das offensichtlich verlangt.
Er verlangt aber eben auch Schokolade. So lange aber mein Gewicht konstant bleibt und die Skihose trotzdem rutscht, ist alles gut!

Und wie gesagt, es muss Spaß machen! Und wenn man DIE Sportart für sich gefunden hat, fallen einem andere Sportarten plötzlich auch sehr leicht.

Skifahren, Reiten, Wandern, Beachvolleyball, Radtouren, mache ich zusätzlich, wenn es sich ergibt und freue mich dabei über meine Ausdauer, die vor zwei Jahren noch ein echtes Problem war!