Neuralgie-Update

Ich kann Feldenkrais-Übungen für Nackenverspannungen wärmstens empfehlen - die Gesangspädagogin, bei der ich Unterricht nehme, macht zu Beginn der Stunden, um die Muskulatur zum Singen zu lockern, immer eine Viertelstunde Feldenkrais-Bodenübungen, manchmal auch mit ein paar Yoga-Elementen. Selten bin ich so gelöst und entspannt wie unmittelbar nach diesen Übungen. Erlernen sollte man das aber unter Anleitung, damit man die Bewegungen nicht falsch macht (und in der Gruppe macht es natürlich mehr Spaß, und man rafft sich eher dazu auf).

Ballett finde ich für Nackenverspannungen eher kontraproduktiv, weil man dabei von den Bewegungen her so kontrolliert ist. Zum "Loslassen" ist das nix, so toll es auch aussieht und so viel Spaß es auch bringt.