Entspannung durch Anspannung

So funktioniert doch Entspannung. Durch das bewusste Anspannen und danach loslassen entspannt sich der Körper. Ich seh da gar keinen Widerspruch. Und es geht ja beim Ballett auch nicht nur ums schön sein, sondern um Haltung, genau wie beim Yoga, oder seh ich das falsch?