von Carrabea am 01.11.2021, 9:47 Uhr |
Rückbildung und Sport
Ach herrje, so lange?
Meine Hebamme sagt, ab 8 bis 10 Wochen nach der Geburt kann man mit der Rückbildung starten (wenn körperlich nichts dagegen spricht).
Sport würde ich schon langsam anfangen und nach und nach steigern, angefangen mit zügigen Spazierengehen, joggen dann was später erst... Schwimmen tut auch richtig gut und es wird nicht alles so "durchgeschüttelt" wie beim laufen! Mit Yoga kenn ich mich jetzt nicht so aus, aber wenn du es nicht übertreibst, sollte das doch ok sein denke ich.
Frag ggf deine FA nochmal!
- Rückbildung und Sport - Shower 01.11.21, 2:44
- Re: Rückbildung und Sport - Carrabea 01.11.21, 9:47
- Re: Rückbildung und Sport - Aixoni 01.11.21, 10:57
- Re: Rückbildung und Sport - Chelli1406 01.11.21, 11:33
- Re: Rückbildung und Sport - Applegreen 01.11.21, 15:25
- Re: Rückbildung und Sport - Vanja_Sascha 02.11.21, 9:50
- Re: Rückbildung und Sport - camelia14 03.11.21, 23:07
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