Frühaufsteher

Hallo, ehrlich gesagt finde ich das ganz schön wenig Schlaf. Ich würde ihn früher hinlegen. Hatte mal gelesen, dass das helfen soll. Oder ein Tagschlaf mehr. Die Kinder schlafen wohl besser, wenn sie auch am Tag genug Schlaf bekommen. Er ist ja einmal morgens 5 Stunden wach und nachmittags 6. Das ist ganz schön lange.

Es gibt so eine Formel, die oft hilft. 2-3-4 Das sind die Stunden zwischen den Schläfchen. Also z.B. 6 bis 8 wach, 9 bis 12 wach, 14 bis 18 wach. Kannst ja mal probieren.

Lg