Ich kann nicht abschalten..

Ich kann dich gut verstehen. Mir geht es ähnlich. Ich bin Lehrerin bei einem privaten Bildungsträger. Ich arbeite 3 Tage die Woche. Leider habe ich Dienstags unterrichtsfrei, aber da finden mindestens einmal im Monat die Dienstberatungen statt, dann kommen demnächst die Konferenzen der Prüfungsausschüsse. Will heißen, ich bereite an meinen beiden freien Tagen vormittags den Unterricht vor, gehe fast jeden Dienstag nachmittags in die Schule um meiner Dienstpflicht nachzukommen und muss dafür auch noch die Kinder von den Großeltern betreuen lassen - obwohl ich eigentlich frei hätte!
Mich frustiert das momentan extrem. Zumal ich eh schon fast meine komplette vertragliche Arbeitszeit in der Schule absolviere. Beratungen, Praktikumsbetreuung und Vor- und Nachbereitung des Unterrichts fallen fast komplett in meine Freizeit.
Daher: Sorry, ich habe keinen sinnvollen Rat für dich und würde mir selber mal einen Coach wünschen, der mir hilft, mit meiner Zeit besser zu haushalten...